1)Yeşil çay tüketin

Yeşil çay antioksidan özelliğinden dolayı metabolizmayı hızlandırıyor ve dolayısıyla hızlı kilo vermeye yardımcı oluyor.Uzmanlar vücudunuzun metabolik aktivitesini iyileştirmek için günde 2 ila 3 bardak yeşil çay içilmesini öneriyor.
2.Limon tüketin
Limondaki enzimler ve C vitamini,toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar .Bu da metabolik işlevin geliştirilmesine yardım eder.Metabolizma hızınızı arttırmak için,sabahları aç karnına yarım limonu 1 bardak suya sıkarak tüketin.
3.Greyfurt
4.Acı Biber
Acı biberde metabolizmayı hızlandıran besinlerdendir. Metabolizmanın hızlandırılmasına ilaveten kas ağrısını hafifletir, ve dolaşım sorunlarına iyi gelir.