1.Daha fazla su için:
Gün içinde yeterli miktarda su içtiğinizi düşünüyorsanız bile, su alımınızı kesinlikle yeni bir seviyeye çıkarın. Vücudunuzun detoksuna en iyi yardımcı olabilecek şey kesinlikle ve kesinlikle sudur. Su içmiyorsanız da bu alışkanlığınızı mutlaka değiştirin.
Yeterli su alımı daha güzel bir cilt, düzgün işleyen organlar ve daha etkili bir dolaşım sağlar. Ayrıca solunum ve sindirim sistemine katkıda bulunur. Dolayısıyla,tatil dönüşü su alımınızı arttırın.

2.Vücudunuzu Keseleyin
Bir kabak lifi kesesi edinin. Kuru bir şekilde ayaklardan başlayarak  vücudunuzu keseleyin. Kese yapmak ölü deri hücrelerini parçalamaya ve yeni bir cilt tabakasını ortaya çıkarmaya yardımcı olduğu için, her duştan önce bunu yapın.Cildiniz bu yolla  vücudunuzun toksinleri serbest bırakmasına yardımcı olacaktır.

3.Yeşil Çay Tüketin,
Yeşil çayın faydalarını geniş bir yelpazede yazmıştık ve bunun arkasında çok sayıda bilimsel destek olduğunu söylemiştik. Temelde optimum sağlık için en az bir fincan yeşil çay tüketilmesi gerektiği söylenmektedir. Yeşil çayın içinde vücudun serbest radikaller ve diğer toksinler ile savaşmasına yardımcı olan çok sayıda antioksidan var. Bu vücudun detoksu için çok faydalıdır.Ayrıca bonus olarak zayıflamaya katkısı vardır.

4.Karpuzlu Detoks Suyu
Sıcak bir yaz gününde karpuzdan daha serinletici bir şey var mı?Ayrıca hazırlaması da daha basit olamazdı.İhtiyacınız olan tek şey karpuz ve su! Karpuz suya nüfuz eder ve bu sırada güzel bir  koku ve tat oluşturur.Hadi şimdi deneyin.Vücudunuzun arındığını hissedeceksiniz.

 

5.Sarımsak Çayının Etkisi
Sarmısağın faydaları yaygın olarak bilinir,vücudu temizlemeye de yardımcıdır. Ayrıca kükürt içerir,  detoks için etkili olan birkaç yoldan biri de sarmısaktır. Direk sarmısağı tüketmek yerine aktarlardan satın alabileceğiniz sarmısak çayıda inanılmaz bir detokstur.

      6.Detoks Çorbası Yapın,
Kekikli Bezelyeli Brokoli Çorbası
 Malzemeler,
      1 çorba kaşığı zeytinyağı
      1 tane doğranmış yeşil soğan
      1 adet orta boy kuru soğan, ince doğranmış
       Yarım kilo brokoli
      1 çorba kaşığından biraz az kekik
      1 çay kaşığı tuz
      1 çay kaşığı karabiber
      3 su bardağı sebze suyu (yoksa su)
      1 fincan dondurulmuş bezelye, çözülmüş
      1 fincan yeşil  mercimek pişirilmiş
      1-2 bardak taze ıspanak, temizlenmiş, sapları çıkarıp küçük parçalara ayrılmış
  1. Büyük bir tencerede yağı yüksek ısıda pişirin. Yeşil soğanı ve kuru soğanı ekleyin ve sık sık karıştırın,3-5 dakika pişirin. Brokoliyi çiçeklerine ayırın ve tencereye ekleyin.Kekik, tuz ve biber ekleyin ve 5 dakika kavurun. Sebze suyunu ekleyin ve kaynatın.Eğer sebze suyunuz yoksa et suyu da kullanabilirsiniz. Bezelyeyı ve mercimeği ekleyin. Ek olarak 5-10 dakika pişirin veya sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.En son Çorba kabına ıspanak ekleyin.
  2. Blender karıştırıcı yardımıyla çorbayı yavaş yavaş püre haline getirin.Düşük ısıda biraz daha pişirin.
  3. Damak tadınıza göre tuz biber ekleyin. Sıcak servis yapın.
  4. Afiyet olsun.

Detoks suyu tarifleri