Zayıflamak İçin Detoks Suları

10. Şubat, 2018 | Ceren Çelik tarafından gönderildi | Kategoriler: Diyet, Saglıklı Yaşam

Zayıflama Detoks Suları

1-Üzüm,Salatalık,Nane Suyu

Faydası:Üzüm, sıvı kaybına iyi gelir ve kan şekeri seviyelerini düşürür. Nane,sindirimi destekler. Salatalık zararlı toksinleri atmamızı sağlar ve vücudumuzdaki hücreleri nemlendirir.

Malzemeler:

Dilimlenmiş salatalık
Üzüm
Kıyılmış nane yaprakları
Limon suyu

YAPILIŞI:

Dilimlenmiş 1 salatalık,5-6 adet üzümü bir kabın içine alın ve kıyılmış nane yaprakları ilave edin.Üzerine 1 limonun suyunu ekleyip,Su ilavesini yapın.
Bu detoks suyunu içmeden önce kara biber ve buz küpleri ekleyebilirsiniz.

2-Bal, limon ve zencefil

Faydaları: Bal sindirimi destekleyen vitaminler ve minerallerden oluşur.Yine bal,kolesterol ve yağ asitlerini emer. Zencefil ise, antioksidanlar için mükemmel bir kaynaktır.Anti-inflamatuar özellikleri ve gastrointestinal sisteme iyi gelir.

Malzemeler

1 Yemek kaşığı Bal
Yarım limon
Ezilmiş bir miktar zencefil

Yapılışı

1 çorba kaşığı bal, Yarım limon ve ezilmiş zencefili bir bardak ılık suya ekleyin.
Bunu iyice karıştırın ve tüketin.

3-Elma Detoks Suyu

Faydaları: Bu detoks suyu, bağışıklığı güçlendirir ve kan kolesterol seviyelerini düşürür. Elma sirkesi anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

Malzemeler

Dilimlenmiş elma
Elma sirkesi (1 YEMEK KAŞIĞI)
Toz tarçın (yarım çay kaşığı)
1 Yemek kaşığı Bal

Yapılışı:

Dilimlenmiş elmayı sürahiye koyun ve elma sirkesi,ezilmiş tarçın ve bir çorba kaşığı bal ekleyin.Üzerine ılık su ekleyin.
Bu detox suyunu gün boyunca için.

4-Portakallı Limonata Detoksu

Faydaları: Portakal, kanser, ülser ve böbrek taşı oluşumu riskini azaltan C vitamini, lif ve antioksidanlar içerir.

Limon suyu
Portakal suyu
Rendelenmiş zencefil

Yapılışı:

Bir bardağa limon ve portakal suyunu ekleyin ve üzerine rendelenmiş zencefil kökü koyun.Ilık su ekleyin.İçmeden önce düzgün karıştırın.

4-Yağlı Süt Detoksu

İhtiyacın olan şeyler:

Yağlı süt
Kıyılmış nane yaprakları
Kişniş veya maydonoz yaprakları
Rendelenmiş havuç
Tuz

Yöntem:

Sürahiye sütü dökün; kıyılmış nane yaprakları, kişniş-maydonoz yaprakları ve havucu ekleyin, bir tutam tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
Yemekten sonra tüketin.

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Yükleniyor…

İlginizi Çekebilir

Ağlayan Kek Tarifi

PaylaşTweet Ağlayan Kek Tarifi Çok keyifli bir tarifle daha beraberiz.Biz bu tarifi 4 yaşındaki oğlumla beraber hazırladık.Umarım beğenirsiniz.Biz bayıldık. Malzemeler 3 yumurta 3 Yemek kaşığı kakao 1.5 su bardağı şeker 1 paket kabartma tozu 2 yemek kaşığı zeytin yağı 1çay bardağı süt 1,5 su bardağı un sosu için; 1,5 su bardağı süt kakaolu pasta kreması (pakette satılan) (1.5 su bardağı süt ile hazırlanıyor) çikolata sosu (2.5 su bardağı sütle hazırlanıyor) Yapılışı, Öncelikle derin bir kaba yumurtaları kıralım.Ardından şekeri ekleyelim ve mikserle çırpalım.İyice karıştıktan sonra,sütü ilave edelim ve yine çırpalım.Unumuzu ekleyelim.Kabartma tozunu ekleyelim çırpalım.Kakao ekleyelim,çırpalım.Zeytin yağını ekleyelim,iyice karışım kıvama geldikten sonra 28′ e 28 kare veya yuvarlak bir borcamı yağlayalım ve karışımı içine dökelim.Önceden ısıttığımız 170 derece fırında pişirelim.Fırından çıktıktan sonra,bir kürdan veya çatal yardımıyla keke küçük delikler açalım.1.5 su bardağı sütü pişen kekin üzerinde gezdirelim.Kek soğurken bir kenarda pasta kremasını hazırlayalım.Hazır pasta kreması 1.5 su bardağı soğuk süt ile ve mikser yardımıyla hazırlanıyor.Ardından yine pakette satılan çikolata sosumuzu ocakta hazırlayıp,soğutuyoruz.Hazırlamış olduğumuz kremayı spatula yardımıyla,kekin üzerine sürüyoruz.Çikolata sosumuzu da üzerine yayıyoruz.Buz dolabında dinlendirip 1 saat sonra servis yapıyoruz.Afiyet olsun. PaylaşTweet

Fırında Patates Tarifi

PaylaşTweet Malzemeler, 4 Büyük Patates, 4 Diş Sarımsak 3 Yemek Kaşığı Zeyrin Yağı 1 Yemek Kaşığı Tereyağı 1 Tutam Maydonoz veya 1 Tatlı Kaşığı Biberiye 1 Yemek Kaşığı Limon Suyu Deniz Tuzu ( Önemli) Karabiber Hazırlanışı: Patatesi uzunlamasına ikiye bölün,sonrasında uzun uzun 4-5 dilime bölün.Derin bir kabın içerisine alın.Üzerine ince ince doğradığınız maydonuzu veya biberiyeyi ilave edin.Sarmısağı ince ince dilimleyin ve ilave edin.Karabiberi ve mutlaka deniz tuzunu ilave edin.Bu tarifin püf noktası deniz tuzudur.Yağıda ekleyip güzelce karıştırın.Fırını 220 dereceye ayarlayıp ısıtın.Üzerinde yağlı kağıt olan fırın tepsisine patatesi koyun ve ortalama 35-40 dakika pişirin. PaylaşTweet

YEŞİL ÇAYIN KANITLANMIŞ 5 YARARI

PaylaşTweet 1. Yeşil Çay Sağlığı Koruyan Biyoaktif Bileşikler İçerir Yeşil çay sadece yeşil bir sıvıdan çok daha fazlasıdır.Çay yapraklarındaki biyoaktif bileşikler,yeşil çayın önemli bir içeçeğe dönüşmesini sağlar. Bu maddeler vücuttaki serbest radikallerin oluşumunu azaltabilir, hücreleri ve molekülleri hasardan korur. Bu serbest radikallerin yaşlanmayı yavaşlatmada ve her türlü hastalıkta rol oynadığı bilinmektedir. Düşük kaliteli markalardan bazıları aşırı derecede florür içerebileceğinden daha kaliteli bir yeşil çay markasını seçmeye çalışın. 2. Yeşil Çay Bileşikleri Beyin Fonksiyonlarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur Yeşil çay sizi uyanık tutmaktan çok daha fazlasını yapar, sizi daha akıllı yapabilir.İçeriğindeki etkin madde kafeindir.Kahve kadar kafein içermez, o nedenle fazla tüketildiğinde “sinir bozucu” etkilere neden olmaz. Kafein daha önce yoğun bir şekilde incelenmiş ve ruh hali, uyanıklık, reaksiyon zamanı ve hafıza gibi beyin fonksiyonlarının çeşitli yönlerinde iyileştirmelere yol açmıştır. Ancak yeşil çay kafeinden fazlasını içerir . Ayrıca, kan-beyin bariyerini geçebilen amino asit L-theanine’e de sahiptir. L-theanine ve daha az miktarda kafeinden dolayı, yeşil çay size kahveden daha hafif gelecektir. Birçok kişi kahve ile karşılaştırıldığında yeşil çay içtiklerinde daha üretken olduklarını söylemektedir. 3. Yeşil Çay, Yağ Yakımını ve Fiziksel Performansı Arttırır Yağ yakmak için her hangi bir diyet listesine bakarsanız,yeşil çayı büyük olasılıkla göreceksiniz.Bunun nedeni , birçok çalışmada yeşil çayın yağ yakma oranını artırdığı ispatlandığı içindir.Sağlıklı 10 erkekte yapılan bir çalışmada, yeşil çayın enerji oranını %4 arttırdığı gözlemlenmiştir. Bununla birlikte, yeşil çayın metabolizmaya olan etkisi, kişiye bağlı olarak değişebilir. Sonuç olarak Yeşil çayın kısa sürede yağ yakma oranını arttırdığı gözlemlenmiştir. 4. Yeşil Çay Çeşitli Kanser Türleri Riskinizi Azaltabilir Kanser hücrelerin kontrolsüz büyümesi neden olur. Antioksidanların koruyucu etkisi bilinmektedir.Yeşil çay güçlü bir antioksidan kaynağıdır, bu yüzden kanser riskini azaltabilir. Meme kanseri: Yeşil çayın kadınlarda meme kanseri riskini %22 azalttığı gözlemlenmiştir. Prostat kanseri: Yine yapılan bir araştırma yeşil çay içen erkeklerin, erkeklerde en sık görülen kanser olan prostat kanserine yakalanma riskinin % 48 daha düşük olduğu göstermiştir. Kolorektal kanser: 69.710 Çinli kadın üzerinde yapılan bir araştırmada da, yeşil çay içen kadınların kolorektal kanser (kalın bağırsak kanseri) riskinin % 57 daha düşük olduğu anlaşılmıştır. Sonuç: Yeşil çay, kansere karşı koruyabilecek güçlü antioksidanlara sahiptir. Birden fazla araştırma, yeşil çaylı içenlerin çeşitli kanser türleri için daha düşük bir riske sahip olduğunu göstermektedir. 5. Yeşil Çay, Alzheimer ve Parkinson Riskini Düşürür Yeşil çay kısa vadede beyin fonksiyonunu iyleştirir. Alzheimer hastalığı, insanlardaki en yaygın görülen nörodejeneratif hastalıktır ve demansın önde gelen nedenidir. Parkinson hastalığı ikinci sırada görülen nörodejeneratif hastalıktır ve beyindeki dopamin üreten nöronların ölümünü içerir. Birçok çalışma, yeşil çayın Alzheimer ve Parkinson riskini potansiyel olarak düşürdüğünü göstermektedir. PaylaşTweet

Saç Uzatan Esansiyel Yağlar ve Kullanım Şekilleri

PaylaşTweet Saç Uzatan Esansiyel Yağlar Saç büyümesi için en etkili uçucu yağlar biberiye yağı ,hindistancevizi yağı, lavanta yağı, nane yağı, papatya yağı, sedir yağı, havuç tohumu yağı , selvi yağı ve limon yağıdır . Nane Yağı Saç dökülmesinin başlıca nedenleri arasında kuru cilt yapısı,saç foliküllerine kan akışının olmaması ya da az olması sayılabilir. . Yatıştırıcı ve uyarıcı özellikleri sayesinde nane yağı olabilir saçı güçlendirir ve büyütür.Kan akışını arttırır. Nasıl Kullanılır 5 ila 8 damla nane yağını bir miktar organik hindistan cevizi yağı ile karıştırıyoruz.. Bu karışımı kafa derisine güzelce sürerek uyguluyoruz ve 10-15 dakika beklettikten sonra normal bir şampuanla duruluyoruz. Biberiye Yağı Biberiye yağı , kafa derisine ulaşan kan miktarını uyararır. Kılcal damar tıkanıklığını önleyebilir ve yine enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur.Sağlıklı saç büyümesini sağlarken follikül sağlığını da koruyabilir. Biberiye yağı hem saç dökülmesinin semptomlarını hem de altında yatan nedenleri tedavi eder. Nasıl Kullanılır – Bu yağı kullanırken 8-10 damla hindistancevizi yağı veya zeytinyağıyla yine 8 damla biberiye yağını karıştırıp kafa derisine uygulayın.30-60 dakika beklettikten sonra şampuanla durulayın. Sedir Yağı Bu yağ, kafa derisindeki kan akışını uyarmak ve kafa derisinin sağlığını arttırmak da çok etkilidir. Akneleri ve kepekleri önlemeye yardımcı olur. Nasıl Kullanılır – Saçınızı yıkarken 4-5 damla sedir yağını bir avuç şampuanla karıştırın. Saçın yağ oranını dengeleyecektir. Papatya Yağı Kafa derisi iltihaplanması saç uzaması açısından kötü bir durumdur, çünkü bu iltihaplanma,kepeğe ve kaşıntıya neden olabilir, bu da saç uzama oranınızı azaltabilir.Papatya yağı, saç dökülmesi sorunun çözümünde en etkili yağlardan biridir; ayrıca cildi rahatlatır. Nasıl Kullanılır – Diğer kullanımda olduğu gibi , papatya yağınızı zeytinyağı veya jojoba yağı gibi bir yağ ile karıştırıp sonra saç derisine ve saç köklerine yavaşça masaj yaparak yediririz.10 dakika beklettikten sonra şampuanla güzelce durulayınız. Lavanta Yağı Saç uzamasını sağlamak için en iyi seçeneklerden biri lavanta yağıdır , çünkü foliküllere kan akışını artırabilir, aşırı sebum üretimini önleyebilir.Deriyi nemlendirir, kepeği yok eder ve saça sağlıklı bir görünüm kazandırır. Aynı zamanda, saçı dolgunlaştırır. Nasıl Kullanılır – Lavanta yağı çok güçlüdür ve kafa derisi de hassas bir yapıdadır.Bu nedenle bu yağın 10 damlasını 2 çorba kaşığı organik hindistan cevizi yağı ile harmanlayın ve kafa derisine ve saç köklerine güzelce sürün.Saçınızı toplayıp bir havluya sarın veya bone takın.Geceyi bu şekilde geçirin ve sabah uyanınca güzelce durulayın.(Bu yağı gece kullanırsanız daha etkili olacaktır,uyurken saçınızda kalması etkiyi arttıracaktır.) Limon Yağı Kafa deriniz enfeksiyonlara veya tahriş edici maddelere maruz kaldığında kepeğe ve kuru cilde neden olabilir.Limon yağı antiseptik ve antioksidan içermektedir.Bu da saçlarınızın bağışıklık sağlığını koruyabilir ve potansiyel enfeksiyonlardan korur. Nasıl Kullanılır – Bu yağın kullanımının en doğrusu durulamadan esnasında olanıdır. Normal bir şampuanın ardından 10 damla limon yağını ılık suya karıştırın ve birkaç dakika temiz saçlarınıza ve kafa derinize masaj yapın.5 dakika bekledikten sonra durulayın. Hindistancevizi Yağı Bu efsanevi yağ, saçların ve cildin nemini sağlar.Bu da kepeklenme olmasını engeller.Ayrıca genel saç sağlığını korumak için ihtiyaç duyulan yağ asitleri ve diğer besin maddeleri açısından oldukça zengindir. Aşırı sebum üretimini ve tıkanıklığı azaltabilir. Nasıl Kullanılır – Hindistan cevizi yağını ısıtabilir ve ardından saç derisine sürebilirsiniz. Uygulamayı güçlendirmek için,aynı anda saçlarınızı tarayabilirsiniz.Bu saç köklerini uyaracaktır.Bu sayede daha hızlı uzama sağlayacaktır.Ayrıca saçınızın görünümünü güzelleştirir ve parlaklığını arttırır.En son saçlarınızı iki kez normal kullandığınız şampuan ile durulayınız. Havuç Tohumu Yağı Bu yağ, saç dökülmesini önlemektedir.Bol miktarda antioksidan ve diğer besin maddeleri içerir. Havuç tohumu yağı,kafa derisini nemlendirir, arındırır.Olası bir enfeksiyona karşı cildi korur. Nasıl Kullanılır – 5-10 damla havuç tohumu yağı ile 2 çorba kaşığı zeytin yağını güzelce karıştırın ve karışımı kafa derisine,saç köklerine uygulayın. Ilık suyla saçlarınızı durulamadan önce bir saç kurutma maskesiyle 30 dakika ara ara saç diplerini havalandırın. Selvi Yağı Selvi yağı, yıllardır vücudun her bölgesindeki kan dolaşımını uyarmak için kullanılan güçlü etkiye sahip bir yağdır. Bu nedenle kafa derisindeki kan dolaşımını da hızlandıracaktır ve saç büyümesini kolaylaştıracaktır. Nasıl Kullanılır – 5-10 damla selvi yağını 2 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı ile karıştırın. Nazik bir saç fırçası yardımıyla kafa derisine uyguladığınız yağ karışımını güzelce tarayın. 10 dakika boyunca saçınıza masaj yapın, ardından 20 dakika daha saçınızda bekletin.Yanı toplam 30 dakika uygulama süresidir.Ardından güzelce şampuanla durulayın. PaylaşTweet

Mantarlı Spagetti

PaylaşTweet MALZEMELER 5 Adet taze soğan, kıyılmış 4 diş sarımsak, doğranmış Bir tutam maydanoz ya da bebek ıspanak 2 bardak taze dilimlenmiş mantar 2 taze çekilmiş karabiber ya da 1 tutam toz karabiber 2 tutam kekik Yarım su bardağı tavuk suyu 3 Yemek kaşığı zeytinyağı 1 paket çubuk makarna Yarım fincan taze rendelenmiş parmesan peyniri ya da kaşar peyniri. YAPILIŞI Hafifçe tuz ilave ettiğiniz suyu kaynatın. Makarna ekleyin ve 8-10 dakika veya al dente kadar pişirin,süzgece alın. Büyük bir tavada,yağda soğanları kavurun. Sarımsak ve mantarları da karıştırın; pişirin. Tavuk suyuna biber ve kekik ekleyin ve mantarlara ilave edin. Orta yüksek ısıda kaynatın ve ara sıra karıştırarak 7 dakika daha pişirin. Hafif zeytin yağını makarna tenceresine ekleyin ve ısınınca makarnayı ekleyin. Tuzunu ilave edip karıştırdıktan sonra,servis tabaklarına öncelikle makarna koyup üzerine hazırladığınız mantardan ekleyin.Rendelenmiş Parmesan ile süsleyin. Afiyet olsun. PaylaşTweet

Hollywood Yıldızı Olmadan Önce Evsiz Olan Oyuncular

PaylaşTweet Hollywood Yıldızı Olmadan Önce Evsiz Olan Oyuncular 6-Charlie Chaplin 10 yaşındayken yani 1899’da Charlie Chaplin ve kardeşi Sydney kendi yaşamlarını kazanmak zorunda kaldılar. Onların babası aktör,Charles Sr. öldü ve şarkıcı ve komedyen anneleri Hannah, zihinsel hastalıklarla uğraşıyordu. Chaplin, bir Londra Türk topluluğu olan “The Sight Lancashire Lads”da bir dansçı olarak başladı ve William Gillette’in oynadığı Sherlock Holmes adlı sahne şovunda rol aldı. Daha sonra Chaplin, Birleşik Devletler’e göç etmeden önce komedyen olarak Voudeville’de kariyer yapmaya başladı. Orada, Mack Sennett ve Keystone Film Şirketi’ne katıldı. Bir düzine komedide oynadıktan sonra Chaplin kendi stüdyosunu açtı ve bağımsız bir yapımcı oldu. United Artists ile birlikte Şehir Işıkları , ve Büyük Diktatör gibi daha sekiz film yaptı . Sırtındaki gömlekle işe başlayan genç adam Hollywood’un en başarılı ve kalıcı yıldızlarından biri oldu. 5-Jim Carrey Babası Percyi,muhasebecilik işini kaybettiğinde Jim Carrey sekizinci sınıfa gidiyordu. Aile ekonomik belirsizliklere kapıldı ve Carrey ve kardeşleri çalışmak zorunda kaldılar. Ontario’daki babasının güvenlik görevlisi olarak bir iş bulmayı başardığı tekerlek fabrikasını temizlediler. Bundan başka, Carrey ek işler de yapıyordu. Babası bir güvenlik görevlisi olarak çalışmayı bıraktığında, Carrey ve ailesi malesef evsiz kaldı ve Volkswagen kamp kamyonetinde yaşamak zorunda kaldı,gecelerini farklı kamp yerlerinde geçirdi.Carrey’nin en büyük kız kardeşi, avludaki bir çadırda yaşıyordu. 1977’de 15 yaşındaki Carrey, şovmen olarak kariyerine başladı. Annesi tarafından sarı bir kıyafet giydirildi ve Toronto’nun Yuk Yuk kulübünde çalışmaya başladı. Başarılı bir başlangıca rağmen Carrey ısrarcıydı. Diğer Toronto komedi kulüplerinde de düzenli olarak çalıştı ve profesyonel bir komedyen olarak kariyer yapmak için kendini adadı. 1979’da Los Angeles’a taşındı. Komedi gösterisi sırasında Rodney Dangerfield performansını gördü ve Carrey’yle anlaşma imzaladı.Peşinden filmleri geldi. Onun atılımı Hayvan Dedektifi ardından Maske , Salak ile Avanak ile başladı ve Yalancı Yalancı gibi diğer filmleriyle devam etti. Carrey artık kendini çoktan kanıtlanmıştı, gişe rekorları kırdı ve evsizliği artık çok uzak geçmişinde bir deneyim olarak kaldı. 4-WC Fields 1891’de babası bir kürekle vurarak kendine zarar verdiğinde, 11 yaşındaki WC Fields üzüntülü gülümsedi. Babası ona bir de yumruk attı ve ertesi gün Fields evden ayrıldı. Babası yokken annesini ziyaret etmek için kısa bir süre geri döndü. Bir süre evsiz kalan bu çocuk boş bir çukurda yaşadı.Daha sonla bir klübün binasına bakmaya başladı. Mağazaların fırın ürünlerinden ve konut sakinlerinin sütlerinden çaldı. Salonları müşterilerine ücretsiz öğle yemeği sunuyordu.Onlarla beslendi.Gerçekten büyük sıkıntı yaşayan Fields’in şansı bir yerde döndü. Fields, eğlence kariyerine Pennsylvania,Asya, Avustralya, Avrupa, Güney Afrika ve diğer ülkelerde performans gösteren bir hokkabaz olarak başladı. Kısa bir süre sonra, filmlerde de rol aldı.Paramount Studios’da çalıştı, burada kendi senaryolarından bazılarını yazdı.En çok bilinen filmleri The Bank Dick ve My Little Chickadee’dir . 3-Sylvester Stallone Bugün,Sylvester Stallone çok başarılı, dünyaca çapında bir oyuncudur.Ancak 1970’li yıllarda, zaman zaman evsiz kalan oyuncu,hayatla mücadele ediyordu.Aile köpeği için bile yiyecek satın alamıyordu ve en yakın arkadaşı olan bu köpeği satmak zorunda kalmıştı. 1975 yılında Stallone yirmi yaşındayken ağır bir şampiyona savaşında Muhammed Ali’yi deviren ,Chuck Wepner’den esinlenlenerek Rocky’nin senaryosunu yazmaya başladı. Üç gün içinde Rocky’nin senaryosunu yazmayı bitirdi . Yapımcılar ona senaryo için 350,000 dolar teklif edince, Stallone yalnızca Balboa’yı oynatırlarsa kabul edeceğini söyledi.Onun duruşu cesurdu. Bankada sadece 100 doları vardı.Stallone rolü oynamak için 35.000 dolar almayı kabul etti ve senaryodan kazanmaktan vazgeçti. 2-Halle Berry 1987’de, 21 yaşındayken, Halle Berry, New York’ta yalnız yaşıyordu. Sıkışıktı,kirasını ödeyemiyordu. Annesi Judith Ann’den para istedi ve annesi onu asla geri çevirmezdi ama bu sefer farklıydı. Annesi reddetti. Sonuç olarak, Berry sığınma evinde yaşamak zorunda kaldı. Annesiyle 18 ay boyunca konuşmadı.Emmy ödüllü aktris, güzellik kraliçesi oldu, modelik yaptı ve yapımcı da oldu. 2002 Yılının Akademi Ödülünde En İyi Kadın Oyuncu dalında ödül kazandı. Çok çeşitli filmlerde oynadı . Berry, artık eğlence sektöründeki en prestijli ödüllerini kazanan oldukça zengin bir ünlüdür. 1-Hilary Swank Anne-babası ayrıldıktan sonra Hilary Swank ve annesi Judy Kay,Los Angeles’a taşındılar ve burada Swank sergi sektöründe iş aradı. Ayrıca bir arkadaşının evinde uyuyorlardı fakat arkadaşları evi sattığı için orada kalmalarına izin verilmedi. Swank ve annesi şiltelerin üzerinde uyudular.Şişme yatakta uyudukları da oldu.Güzel gelişmeler oldu ve evsizlikleri uzun sürmedi. Gelişinden birkaç ay sonra bazı roller üstlendi. Swank, 1992’de Vampir Avcısı Buffy’yle bir film oyuncusu olarak sinema dünyasına giriş yaptı. Daha sonra, Karateci Kız ve Erkekler Ağlamaz gibi filmlerde rol aldı . O Altın Küre ödülü kazandı.Evsizlikten En İyi Kadın Oyuncu ve Akademi Ödülüne uzandı. PaylaşTweet

Çatlaklara Doğal Yağlarla Maske

PaylaşTweet Doğal Yağlarla Maske Uygulaması Doğal yağlar,vücudunuzun yumuşamasını sağlar.En iyi şey, bazı yağları karıştırmak ve daha sonra işaretlere uygulamak olacaktır. İşte tarifi. Malzemeler 1-Lavanta yağı – yarım çay kaşığı 2- Papatya yağı -yarım çay kaşığı 3-Badem yağı – 2 çay kaşığı ( (badem yağı yerine avokado yağı, jojoba yağı da kullanabilirsiniz). Yapılışı Bütün yağları iyice karıştırın.Çatlakların olduğu bölgeye sürün.Streç film yardımıyla sarın. Bunu tercihen günde üç veya dört kez uygulayın.Yaklaşık yarım saat süreyle bekletin. PaylaşTweet

Folik Asit Faydaları Nelerdir?Hamilelikte Folik Asit Kullanımı

PaylaşTweet FOLİK ASİT FAYDALARI NELERDİR?HAMİLELİKTE FOLİK ASİT KULLANIMI Gebe kalındığında,kişinin beslenme ihtiyacı önemli ölçüde değişir. Hamilelik döneminde yeterli miktarda folik asit almak çok önemlidir. Doğru planlama ve beslenme bilinciyle beraber yiyeceklerden folik asit ihtiyacı kaşılanabilir ancak folik asit kapsülleri bu iş için mükemmeldir. Folik Asit Nedir? Folik asit, çözünür B vitaminin ve B9 vitamininin sentetik bir formunun adıdır. Bu vitaminin doğal formunun ismi folattır. Besin takviyeleri şeklinde satılmaktadır.Yiyeceklerden de alınabilir. Gebelikte Neden Folik Asit Gerekir? Hamileler, günlük folik asit alımlarını yüksek seviyede sağlamalıdır. Çünkü folik asit; Plesanta büyümesini hızlandır, Düşük yapma riskini azaltabilir, Preeklampsiyi (gebelik zehirlenmesi) önleyebilir. Nöral Tüp Defektlerini azaltmaya yardımcı olur. Düşük Folat eksikliği ile düşük yapma riski arasında ciddi bir bağ vardır. Bir fetus düzgün bir şekilde gelişmezse yeterli miktarda da folik asit yoksa,kadının bebeği kaybetmesi olasılığı yüksektir. Plasenta Büyüme Plasenta düzgün büyümezse, besin maddelerinin anneden fetüse geçmesini etkileyebilir ve bu da besin eksikliği ve diğer potansiyel problemlerle sonuçlanabilir. Hamilelik sırasında yeterli miltarda şekilde folik asit alımı, plasentanın doğru oranda gelişmesini sağlayabilir. Preeklampsi Hamilelik sırasında yeterli folik asit tüketiyorsanız , preeklampsi yani gebelik zehirlenmesi riskinizi düşürebilirsiniz. Sıklıkla hipertansiyon semptomları ile karıştırılırken, preeklampsi hem anne hem de bebek için tehlikeli olabilir. Nöral Tüp Defektleri Nöral tüp defektleri omuriliği etkileyen, yani sırtın spinal kordu kapatmak için düzgün kapanmadığı zaman oluşan ciddi kusurlardır. Bunlardan en yaygın olanı spina bifida olarak adlandırılır. Farkındalık? Birçok hamile kadın folik asitin faydalarından ve bunların hamileler üzerindeki etkilerinden haberdardır. Besinlerden bu ihtiyacın tam karşılanamayacağı düşünüldüğü için takviyelerle eksik kapatılır. Ne yazık ki, birçok kadın hamile kalmadan önce de folik asit almanın önemli olduğunu bilmiyor. Folik asit hangi besinlerde bulunur? Şalgam,yeşil yapraklı sebzeler(ıspanak gibi),avokado,fındık,ayçekirdeği,marul,mercimek,turunçgiller,kuşkonmaz,kuru fasulye,brokoli,kahvaltılık tahıllı gevrek,tahıl içeren ekmek,domates suyu,bezelye,kümes hayvanları ve yumurta. Meyve ve Meyve Suları ,Ispanak,Yumurta,Fasulye de yüksek oranda folat bulunur. Folik asit normal beslenmede ne gibi sağlık yararları sunar? Sindirim sağlığı sunar. Karaciğer ve böbrek hastalığından korur. Erken yaşlanma belirtilerini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Stres ve anksiyeteyi ortadan kaldırmaya,sinir sistemini yatıştırmaya yardım eder. PaylaşTweet

Zayıflama Detoks Suları

1-Üzüm,Salatalık,Nane Suyu

Faydası:Üzüm, sıvı kaybına iyi gelir ve kan şekeri seviyelerini düşürür. Nane,sindirimi destekler. Salatalık zararlı toksinleri atmamızı sağlar ve vücudumuzdaki hücreleri nemlendirir.

Malzemeler:

Dilimlenmiş salatalık

Üzüm

Kıyılmış nane yaprakları

Limon suyu

YAPILIŞI:

Dilimlenmiş 1 salatalık,5-6 adet üzümü bir kabın içine alın ve kıyılmış nane yaprakları ilave edin.Üzerine 1 limonun suyunu ekleyip,Su ilavesini yapın.

Bu detoks suyunu içmeden önce kara biber ve buz küpleri ekleyebilirsiniz.

2-Bal, limon ve zencefil

Faydaları: Bal sindirimi destekleyen vitaminler ve minerallerden oluşur.Yine bal,kolesterol ve yağ asitlerini emer. Zencefil ise, antioksidanlar için mükemmel bir kaynaktır.Anti-inflamatuar özellikleri ve gastrointestinal sisteme iyi gelir.

Malzemeler

1 Yemek kaşığı Bal

Yarım limon

Ezilmiş bir miktar zencefil

Yapılışı

1 çorba kaşığı bal, Yarım limon ve ezilmiş zencefili bir bardak ılık suya ekleyin.

Bunu iyice karıştırın ve tüketin.

3-Elma Detoks Suyu

Faydaları: Bu detoks suyu, bağışıklığı güçlendirir ve kan kolesterol seviyelerini düşürür. Elma sirkesi anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

Malzemeler

Dilimlenmiş elma

Elma sirkesi (1 YEMEK KAŞIĞI)

Toz tarçın (yarım çay kaşığı)

1 Yemek kaşığı Bal

Yapılışı:

Dilimlenmiş elmayı sürahiye koyun ve elma sirkesi,ezilmiş tarçın ve bir çorba kaşığı bal ekleyin.Üzerine ılık su ekleyin.

Bu detox suyunu gün boyunca için.

4-Portakallı Limonata Detoksu

Faydaları: Portakal, kanser, ülser ve böbrek taşı oluşumu riskini azaltan C vitamini, lif ve antioksidanlar içerir.

Limon suyu

Portakal suyu

Rendelenmiş zencefil

Yapılışı:

Bir bardağa limon ve portakal suyunu ekleyin ve üzerine rendelenmiş zencefil kökü koyun.Ilık su ekleyin.İçmeden önce düzgün karıştırın.

4-Yağlı Süt Detoksu

İhtiyacın olan şeyler:

Yağlı süt

Kıyılmış nane yaprakları

Kişniş veya maydonoz yaprakları

Rendelenmiş havuç

Tuz

Yöntem:

Sürahiye sütü dökün; kıyılmış nane yaprakları, kişniş-maydonoz yaprakları ve havucu ekleyin, bir tutam tuz ekleyin ve iyice karıştırın.

Yemekten sonra tüketin.

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

İlginizi Çekebilir

Ağlayan Kek Tarifi

Fırında Patates Tarifi

YEŞİL ÇAYIN KANITLANMIŞ 5 YARARI

Saç Uzatan Esansiyel Yağlar ve Kullanım Şekilleri

Mantarlı Spagetti

Hollywood Yıldızı Olmadan Önce Evsiz Olan Oyuncular

Çatlaklara Doğal Yağlarla Maske

Folik Asit Faydaları Nelerdir?Hamilelikte Folik Asit Kullanımı