Faydası:Üzüm, sıvı kaybına iyi gelir ve kan şekeri seviyelerini düşürür. Nane,sindirimi destekler. Salatalık zararlı toksinleri atmamızı sağlar ve vücudumuzdaki hücreleri nemlendirir.
Malzemeler:
Dilimlenmiş salatalık
Üzüm
Kıyılmış nane yaprakları
Limon suyu
YAPILIŞI:
Dilimlenmiş 1 salatalık,5-6 adet üzümü bir kabın içine alın ve kıyılmış nane yaprakları ilave edin.Üzerine 1 limonun suyunu ekleyip,Su ilavesini yapın.
Bu detoks suyunu içmeden önce kara biber ve buz küpleri ekleyebilirsiniz.
2-Bal, limon ve zencefil
Faydaları: Bal sindirimi destekleyen vitaminler ve minerallerden oluşur.Yine bal,kolesterol ve yağ asitlerini emer. Zencefil ise, antioksidanlar için mükemmel bir kaynaktır.Anti-inflamatuar özellikleri ve gastrointestinal sisteme iyi gelir.
Malzemeler
1 Yemek kaşığı Bal
Yarım limon
Ezilmiş bir miktar zencefil
Yapılışı
1 çorba kaşığı bal, Yarım limon ve ezilmiş zencefili bir bardak ılık suya ekleyin.
Bunu iyice karıştırın ve tüketin.
3-Elma Detoks Suyu
Faydaları: Bu detoks suyu, bağışıklığı güçlendirir ve kan kolesterol seviyelerini düşürür. Elma sirkesi anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Malzemeler
Dilimlenmiş elma
Elma sirkesi (1 YEMEK KAŞIĞI)
Toz tarçın (yarım çay kaşığı)
1 Yemek kaşığı Bal
Yapılışı:
Dilimlenmiş elmayı sürahiye koyun ve elma sirkesi,ezilmiş tarçın ve bir çorba kaşığı bal ekleyin.Üzerine ılık su ekleyin.
Bu detox suyunu gün boyunca için.
4-Portakallı Limonata Detoksu
Faydaları: Portakal, kanser, ülser ve böbrek taşı oluşumu riskini azaltan C vitamini, lif ve antioksidanlar içerir.
Limon suyu
Portakal suyu
Rendelenmiş zencefil
Yapılışı:
Bir bardağa limon ve portakal suyunu ekleyin ve üzerine rendelenmiş zencefil kökü koyun.Ilık su ekleyin.İçmeden önce düzgün karıştırın.
4-Yağlı Süt Detoksu
İhtiyacın olan şeyler:
Yağlı süt
Kıyılmış nane yaprakları
Kişniş veya maydonoz yaprakları
Rendelenmiş havuç
Tuz
Yöntem:
Sürahiye sütü dökün; kıyılmış nane yaprakları, kişniş-maydonoz yaprakları ve havucu ekleyin, bir tutam tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
