İçme suyu tek başına toksinlerin atılmasına tabi ki yardımcı olur, ancak birkaç basit maddeyle suyunuzu tatlandırabilir ve bundan daha fazla fayda sağlayabilirsiniz. Ayrıca bu içecekleri her gün hazırlayabilirsiniz.Burada listelediğimiz detoks sularının her biri sizlere farklı faydalar sağlayacaktır.
1.Sıcak Limon Suyu Detoksu
Sabahları kahvaltıdan önce sıcak limon suyu içmek metabolizmayı hızlandırır.Detoksun en basit ve en etkili yöntemlerinden biridir. Bu su, bağışıklık sistemini güçlendiren, kilo kaybına yardımcı olan ve sindirimi geliştiren Hindistan’ın Vedik kültürüne dayanan çok eski bir detoks geleneğidir.
2.C Vitamini Detoksu,
Malzemeler:
1,5 Litre kaynak suyu
Yarım greyfurt, dilimlenmiş
Yarım salatalık, dilimlenmiş
2-3 adet nane yaprağı
Yarım limon, dilimlenmiş
Yarım misket limonu, dilimlenmiş ( yoksa eklemeyebilirsiniz)
Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir sürahide birleştirinMalzemelerin servis öncesi 1-2 saat buzdolabında soğumasını bekleyin. Gün içinde içebilirsiniz veya 24 saat içinde tüketebilirsiniz.Porsiyonu Ortalama 7 kaloridir
3.Elmalı Tarçınlı Detoks Suyu
Elma,çubuk tarçın ve yıldız anasonlu bu su lezzetli ve ayrıca görüntüsü de çarpıcı! Çok fazla abur cubura yöneldikten sonra sindirime yardımcı olmak için mükemmel bir detoks suyudur. Tarçının kalp ve beyin için son derece sağlıklı olduğu bilinmektedir.Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Anason, sindirime yardımcı olur. Uykusuzluğu da giderir.
Malzemeler:
7 BARDAK SU
2 Adet Çubuk Tarçın
3 Adet Yıldız Anason
1 Adet Elma ( İnce Dilimlenmiş)
Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir sürahide birleştirin ve 1 gece veya bir kaç saat buz dolabında dinlendirin.Afiyet olsun
4.Çilekli Kivili Detoks Suyu
Malzemeler:
Limon, dilimlere kesin
1 kivi, soyulmuş ve dilimlenmiş
6 çilek, ve dilimlenmiş
4 su bardağı soğuk su
Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir sürahi ile birleştirin. 4 bardak arasında bölüştürün.
5.Narenciyeli Chia Tohumlu Detoks Suyu
2 Yemek Kaşığı Chia Tohumu
1 Dilimlenmiş Greyfurt
2 Dilimlenmiş Limon
2 Dilimlenmiş Salatalık
1 Avuç Taze Nane Yaprağı
2 Litre Su
Yapılışı
Tüm malzemeleri karıştırın.Buzdolabında 2 saat dinlendirin.Chia tohumu suya eklenince şişecektir,jelimsi bir yapı oluşturacaktır.İsterseniz chia tohumunun miktarını arttırabilirsiniz.
chia tohumlu olanı merak ettim.Denemeliyim.
Güzel,sıcak havalarda daha da güzel.
Şimdi sıcak limon suyunu deneyeceğim.