Bazı gıdalar, metabolizmayı hızlandırmakla kalmaz aynı zamanda aşırı yemek yemeği de önler.Bu gıdalar hangileri dersek;
En Çok Yağ Yaktıran Gıdalar
1-Sarımsak
Sarımsak,vücudun şekeri daha hızlı metabolize etmesine yardımcı olmaktadır.
2-Yeşil Mercimek
Diyetinize ekleyebileceğiniz en iyi demir kaynaklarından bir tanesi mercimektir. Dolaşımı artırır ve metabolizmanızı hızlandırır.Haftada 2-3 kez tüketerek daha fazla yağ yakabilirsiniz.
3-Yumurta
Yumurta,en temel besin kaynaklarımızdan birisi. Protein bakımından son derece zengin ve kalorisi düşüktür.Gün içinde tükettiğinizde metabolizmayı uyaracak ve tok tutacaktır.
4-Zerdeçal
Zerdeçal içinde bulunan bileşenler sayesinde yağ yakımını hızlandırır.
Tarçının en iyi yanı vücut tarafından üretilen insülin miktarını arttırmaktır. Bu da yağ ile mücadele edebilmenizi sağlar.
6-Yeşil çay
Yeşil çay,metabolizmayı hızlandırır ve dokuların iltihaplanmasını önler.
7-Kırmızı biber
Kırmızı biber,diğer baharatlara göre çok daha fazla yağ yakımına yardımcı olur.
8-Yeşil Elma
Tartışmasız olarak en yaygın olarak tüketilen meyve elmadır.Yeşil elma,metabolizmayı hızlandırır. Doyurucudur ve uzun süre aç kalmayı önler.
9-Ispanak
Ispanak tokluk hissini çok iyi sağladığı için,daha az yemenize neden olacaktır.Sağladığı dolgunluk sayesinde aç hissetmenizi önler.
10-Badem
Çiğ badem göbek yağının eritilmesinde son derece etkilidir.
11-Baklagiller
Kuru fasulye,barbunya nohut vb baklagiller,yüksek lif içerikleri sayesinde kilo vermeyi destekler.Ayrıca protein ve vitamin açısından da son derece zengin olan baklagilleri bol bol tüketmeye gayret edelim.
12-Ceviz
Ceviz doymamış yağ açısından çok zengindir.Ayrıca kolesterol düzeylerinizi dengeleyebilir.Metabolizmayı hızlandırır.Çok abartmamak şartıyla gün içinde mutlaka tüketilmelidir.
