Giriş Küçükresimi

Düşük Kalorili Gıdalar ve Yemek Tarifleri

1-Karnabahar  Karnabaharın , C vitamini ve K vitamin değeri yüksektir.Bir fincan çiğ kıyılmış karnabahar 5.3 gram karbonhidrat ve 2.1 gram lif içeriyor. Fırında Karnabahar Tarifi Malzemeler 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı 1 Küçük Karnabahar Deniz Tuzu Karabiber YAPILIŞI Karnabaharı çiçeklerine ayırın ve bir tencereye alın.Su ekleyin ve 10 dakika kaynatın. O arada […]

tarafından gönderildi
Giriş Küçükresimi

Balık Yağının Faydaları

1-Balık Yağı Balık yağı, yağlı balıkların dokularından doğrudan yolla elde edilen bir yağdır. Yüzlerce yıldır popülerdir ve çoğu kişi bu dönemde de onun faydalarından yararlanmaktadır.Balık yağı takviyeleri, omega-3 yağ asitleri içerir ve bu da, tüm dünyada daha fazla tüketilmesini sağlar. Daha detaylı bakarsak, balık yağı, eikosapentaenoik asit ve dokosaheksaenoik asit içerir (sırasıyla […]

tarafından gönderildi
Giriş Küçükresimi

İyi Bir Uyku İçin İpuçları

Sağlıklı Ve Huzurlu Uyku Bütün herkesin ortak noktası uyku ihtiyacıdır. Her insanın vücudunun dinlenmesi gerekir. Ne yazık ki, hızlı, tempolu, teknoloji odaklı, stresle dolu hayatımızda, çok iyi dinlenebilmek bazen zor olabilir. Araştırmalar, çoğu yetişkinin verimli şekilde çalışabilmesi için yedi ila dokuz saat dinlenme süresinin olması gerektiğini söylüyor. Uykuya dalmak kimileri için zor bir şeydir. İyi […]

tarafından gönderildi